Google фитнес: Праћење активн.

Започните здравији, активнији живот уз Google фитнес: Праћење активн. Пратите своје активности и остварујте Кардио поене, циљ развијен са СЗО и АХА, за побољшано здравље срца и ума. Једноставно до препоручене активности! У свету испуњеном саветима о здрављу, пронаћи праву меру физичке активности може бити прави изазов. Управо ту на сцену ступа Google фитнес, ваш интелигентни водич за боље здравље, развијен у сарадњи са Светском здравственом организацијом (СЗО) и Америчким удружењем за срце (AHA). Представљамо вам Кардио поене – револуционарни показатељ који вам помаже да лако разумете и постигнете препоручен ниво физичке активности. Активности које убрзавају ваш пулс имају изванредне користи за кардиоваскуларни систем и ментално благостање. Један кардио поен добијате за сваки минут умереног напора, попут брзе шетње, док интензивније вежбе, попут трчања, вреде дупло. За само 30 минута брзог ходања пет пута недељно, достижете препоруке водећих светских здравствених организација, доказано смањујући ризик од срчаних обољења, побољшавајући квалитет сна и унапређујући целокупно расположење.

Са Google фитнесом, праћење ваших вежби никада није било једноставније. Без обзира да ли користите Андроид телефон или паметни сат Wear OS by Google, добијате тренутне увиде и статистику у реалном времену за трчање, ходање или вожњу бицикла. Сензори уређаја прецизно бележе брзину, темпо и руту, док вам Google фитнес аутоматски додаје активности у дневник, осигуравајући да се сваки ваш покрет рачуна. Пратите свој дневни напредак у Кардио поенима и броју корака, а циљеве можете лако прилагодити како бисте увек имали нови изазов који ће одржавати ваше срце и ум активним. За активности ван стандардних, као што су пилатес или веслање, једноставно одаберите врсту вежбе и Google фитнес ће евидентирати све освојене поене.

За свеобухватну слику вашег здравља, Google фитнес омогућава повезивање са широким спектром ваших омиљених апликација и уређаја, укључујући Lifesum, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и многе друге. На тај начин, сви ваши подаци су на једном месту, никада не губећи из вида свој напредак. Прегледајте историју активности и здравствене податке кроз редизајнирани дневник и картицу "Прегледајте". А за додатни корак ка благостању, Google фитнес нуди једноставан начин да пратите правилно дисање и пулс помоћу камере телефона. Ова функција вам помаже да смањите стрес и боље разумете своје физичко стање, док брз преглед дневних статистика можете имати директно на почетном екрану Андроид телефона или паметног сата Wear OS by Google помоћу виџета.